La autoestima hace referencia a como nos sentimos con nosotros mismos, se trata de valoración personal que hacemos de nuestra propia forma de pensar, actuar, sentir y ser. La autoestima se va formando a lo largo de nuestra vida y se asienta en pilares básicos como la familia, las relaciones sociales, la salud, la autorrealización etc. Si los pilares en los que se construye nuestra autoestima no son sólidos y/o ocurren  acontecimientos traumáticos o estresantes, nuestra autoestima puede verse afectada produciéndose problemas de baja autoestima o de altibajos.  Además de ser un problema en si mismo suele conllevar una serie de dificultades asociadas, entre las más frecuentes:

  • Poca atención hacia las necesidades y deseos de uno mismo
  • Aislamiento social
  • Malestar emocional
  • Depresión
  • Irritabilidad
  •  Dependencia emocional
  • Falta de asertividad

Sin embargo la autoestima no es una característica personal inalterable .Trabajar y fomentar nuestra autoestima es posible, en mi consulta en Málaga o en la modalidad de psicología a domicilio encontrarás una terapia personalizada donde trabajaremos: los pilares de la autoestima, las creencias y pensamientos respecto a uno mismo. De esta manera se fomenta una reinterpretación del concepto que tenemos de nosotros mismos, aumentando nuestra calidad de vida y nuestro bienestar.