La tristeza es un estado emocional que puede surgir por diferentes motivos (la pérdida de un familiar, una mala noticia, la acumulación de sucesos negativos etc.) pero que tiende a remitir espontáneamente.  Sin embargo cuando la dicha tristeza perdura en el tiempo y/o sus síntomas  se intensifican puede convertirse en  una depresión. La depresión es un trastorno emocional, con alta incidencia en la población,  que afecta negativamente a nuestro modo de pensar, de sentir y de actuar. Entre sus síntomas más característicos estarían:

  • ­   Visión negativa del mundo, de uno mismo y de los demás
  • ­   Desvalorarización
  • ­   Pérdida de autoestima
  • ­   Fatigabilidad
  • ­   Desesperanza
  • ­   Llanto
  • ­   Sentimientos intensos de tristeza
  • ­   Sentimientos de ansiedad y de irritabilidad
  • ­   Cambios a nivel físico como cansancio continuo, problemas de sueño o pérdida de apetito

Cuando una persona se encuentra en esta situación todo se hace difícil, oscuro y pesimista, por lo que pedir ayuda a un psicólogo es un primer paso para solucionar el problema. En  mi consulta en Málaga encontrarás un espacio en  el que abordar y solucionar tanto el estado de ánimo depresivo como los problemas más globales que pudieran estar relacionados, puniendo a tu disposición las estrategias  cognitivo-conductuales más adecuadas a tu situación y trabajando los pensamientos y conductas que te ayuden y te guíen hacia la mejoría. Recuerda que también está disponible el servicio de consulta psicológica a domicilio.